ストレート？濃縮還元？

少し前にAMAZONで購入し、少しだけ読んで止まっていた「フィット・フォー・ライフ」という
本をまた、読み始めた。

今まで朝起きるときといえば、携帯のバイブ機能を起きたい時間にセットして
ブルブルと鳴るとすぐにパチッと目が覚めたものが、最近はちょっと
目が覚めてからの行動が重いというか、鈍い感じ。

色々と考えてみると、きっとこれは体重の増えすぎ

また、頑張って体を絞りこまなきゃと「フィット・フォー・ライフ」をまた読んでます。

「フィット・フォー・ライフ」ってどんな本かっていうと、詳しくはまた別の機会に書こうかと
思いますが、人が健康でいるためには

どんなものを、どんなタイミングで、どんな組み合わせで食べるといいか？
また、その理由はってことが色々と書いてあります。

結果としてはダイエットにもつながるってことになるんですけどね
食事の仕方の大切さが良くわかると思います。

ダイエットとしてみるならば、カロリー制限をして食欲は気合で乗り越えっていうような
ものではなく、食べるのは問題なし、ただし、どんなものを、いつ、どんな組み合わせで
ということがとても重要だって

「しっかり食べて、永久にスリムになる法」なんて内容も、読みたくなるよねぇ～

んでもって、その中のひとつを実践。

「午前中は果物を欲しいだけ食べる」

といっても、果物を毎日準備しておくのは大変なので100％ジュースで代用。

飲み始めて、ふと気になったのが「濃縮還元」という言葉。

100％ジュースなのに、何を「濃縮」、んで何を「還元」って思って調べてみると

キリンビバレッジのサイトに説明が→「ストレート果汁と濃縮還元果汁について」

安定供給のために在庫しておくときの体積を減らすためだとか。
そうだよねぇ～体積を下げれば倉庫代の削減もできるだろうしね。

でもでも、またここで疑問。

「還元」するときは、どんな水で還元するんだ？

うまい水なのか？

そこまでは書いてないんだよなぁ。

天然に少しでも近い状態だとストレートだし、買うときはそっちを探してみよ～っと